Apprendre à utiliser un pistolet de massage

Apprendre à utiliser un pistolet de massage

Le pistolet de massage est un accessoire sportif qui aide à récupérer grâce à des automassages. Il est facile à manipuler aussi bien pour une personne ordinaire que pour un sportif professionnel. Mais vous ne parvenez toujours pas à bien l’utiliser. Trouvez dans cet article les moyens et astuces d’utilisation d’un pistolet de massage.

Quelques consignes de sécurité à respecter

Une fois que vous avez votre pistolet de massage, vous n’allez pas quand même vous mettre à le passer sur votre corps n’importe comment. Il y a des mesures à prendre pour éviter d’être blessé. Alors, pour l’utiliser il faut le déplacer doucement sur la zone que vous voulez et éviter de le maintenir sur cette même zone. Faites juste des va-et-vient sur tout le muscle. Privilégiez les zones musculaires, les articulations et les zones où vous avez des blessures. Mais ce n’est pas pour autant qu’il faut l’utiliser directement sur les os. Si vous envisagez de l’utiliser pour calmer une douleur chronique, il est mieux de consulter un médecin pour qu’il vous conseille.

Astuces pour se détendre simplement avec le pistolet de massage

Si vous êtes un sportif du dimanche, vous pouvez utiliser le pistolet de massage pour détendre vos muscles. Utilisez donc des pistolets basiques pour masser les muscles lombaires de votre dos et aussi en cas de courbatures. Vous pouvez également utiliser le pistolet pour diminuer les tensions musculaires lorsque vous êtes au bureau. Il raffine votre silhouette en augmentant la chaleur vos tissus. Il vous aide à bruler les graisses quand vous l’ajoutez à votre régime minceur. Mais si vous êtes un athlète, il est préférable d’utiliser un pistolet haut de gamme et très puissant. Lors de vos activités sportives, passez le pistolet sur vos vêtements afin de réveiller les muscles. Utilisez un embout ayant une petite vitesse de pulsation et ne l’appliquez pas au même endroit pendant 30 secondes.

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